女性要怎样有效避免“宫寒”

　　女性的子宫作为“孕育”生命的“摇篮”，是最容易寒冷的地方，然而子宫孕育生命也需要“温暖”，只有子宫温暖了，胎儿在子宫内才能健康成长，下面专家为我们介绍宫寒要怎么才能避免。

　　子宫也需要“温暖”

　　“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”郑州长江不孕不育医院专家说，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物较好放置一段时间再吃，在吃冷食之前较好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

　　另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”郑州长江不孕不育医院专家说，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。

　　还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。郑州长江不孕不育医院专家还特别提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。>>>咨询专家，宫寒可以怀孕吗

　　快步走可防宫寒

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。>>>点击咨询专家详情

　　宫寒对女性的危害?

　　1、宫寒易致流产

　　子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。

　　2、宫寒导致不孕

　　很多宫寒的女性月经延后，多则两三个月，少则推迟十多天，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。>>>宫寒可以治好吗，需要怎么治疗

　　其实，并不是所有的宫寒都可能会导致女性不孕，只有少数女性患上宫寒后，没能得到及时的治疗才致不孕。其主要病因在于宫寒影响女性的正常排卵，影响精子和卵子的正常结合，影响受精卵的正常着床，从而导致女性不孕的出现。

　　“到长江，怀孕快”力求60天解决不孕不育难题

　　郑州长江不孕不育医院汇聚了一批国内知名不孕不育专家，临床经验丰富、技术高超。各科室由主任亲自主刀可直接避免因经验不足带来的医疗风险。他们具有规范行医、科学手术的多年基础，严格专业管理，严格无菌操作，手术和麻醉方案稳妥可行。在护理方面也很专业规范，有整套的科学护理、消毒隔离等措施。

　　【温馨提醒】郑州长江不孕不育医院凭借卓越的专家，卓越的技术，卓越的服务，依据患者个体特征、职业习惯、发病原因推出适合个体的诊疗方案，做到专病专治，从根本上达到恢复生育能力的目的。