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男性如何改善早泄

本文已被阅读:1文章来源:郑州长江不孕不育医院  发布时间:2015.10.19

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文章摘要:早泄是男性不育的常见原因之一,这无疑给男性的自尊造成了巨大的伤害,那么早泄应该如何改善呢?下面我们一起来了解一下。 男性如何改善 早泄 自我治疗,即患者自己或与配偶调整性爱方式,以从一定程度上环节早泄症状,主要方式为放松提气、间断做爱、意境转

  早泄是男性不育的常见原因之一,这无疑给男性的自尊造成了巨大的伤害,那么早泄应该如何改善呢?下面我们一起来了解一下。

  男性如何改善早泄

  自我治疗,即患者自己或与配偶调整性爱方式,以从一定程度上环节早泄症状,主要方式为放松提气、间断做爱、意境转移。“放松提气”,就是患者在性生活中闭气、憋气,并放缓呼气时间,以降低性冲动;“间断做爱”,是说接近性高潮时,停止阴茎抽动,待无射精冲动继续性生活;“意境转移”则需要患者转移注意力,思考其他问题,以降低冲动。

  日常生活也可修炼“持久力”。在饮食上,男士可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。

  对早泄有治疗作用的食物包括鸡蛋、羊肉、蜂蜜、麦芽油、果仁等。此外,患者可结合中医诊断选取更能针对病症的食物,但切勿在未经任何指导的情况下盲目“补肾”、“壮阳”。在房事上,要注意规律,次数不宜过频,避免疲劳的时候做爱,注重夫妻之间的交流。

  在运动方面,多做有氧的运动,如慢跑,跳绳,爬楼梯等等。注意劳逸结合,日常生活要学会减压等。

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