不孕不育心理压力测试

　　在临床上很多不孕不育夫妇或多或少都会出现心理方面的隐患，其实这种在心理方面的沉重压力往往会影响治疗效果和病人的信心，那么通过以下的不孕不育心理压力测试来看看自己的情况吧。请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：

　　1.觉得手上工作太多，无法应付。

　　2.觉得时间不够用，所以要分秒必争。

　　3.觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。

　　4.遇到挫折时很易会发脾气。

　　5.担心别人对自己工作表现的评价。

　　6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

　　7.担心自己的经济状况。

　　8.有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治好。

　　9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

　　10.需要借助安眠药去协助入睡。

　　11.在与家人、朋友、同事的相处中，你会常发脾气。

　　12.与人倾谈时，打断对方的话题。

　　13.上床后觉得思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。

　　14.太多工作，不能每件事都做到尽善尽美。

　　15.空闲时轻松一下也会觉得内疚。

　　16.觉得自己不应该享乐。

　　17.做事急躁、任性，而事后常感到内疚。

　　计分方法：从未发生：0分;偶尔发生：1分;经常发生：2分

　　测试结果分析：

　　0~10分精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，做事的动力不高。

　　11~15分精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，但仍可应付。

　　16分或以上精神压力偏高，应反省一下压力来源并寻求解决办法。

　　除了不孕不育患者外，其实所有的人都可以通过以上的不孕不育心理压力测试来看看自己是否处于较大的心理压力下。