如何预防女性排卵障碍

　　如何预防女性排卵障碍呢?女性排卵与生育息息相关，预防和治疗同等重要，只有正常的排卵，才能孕育出健康、可爱的宝宝！那么下面由专家告诉我们如何预防女性排卵障碍。

　　预防女性排卵障碍要从以下几个方面？
        一、要重视自己的清洁卫生，养成良好的清洁习惯，尤其是贴身衣物的换洗，每天要养成清洗外阴的习惯，防止病菌的侵入，在月经期尽量减少熬夜、喝浓茶、咖啡的机会，如果女性打算生育时一定要注意平常的生活习惯，孕前双方应当禁烟禁酒。

　　二、首先女性朋友在日常的生活中应当高度关注自己的排卵期，当发现并没有排卵的征兆时应当及时到医院检查治疗，一般女性正常的排卵期是在月经后的两周后，越是接近排卵期会有少许的分泌物出现，并且还会出现体温升高的现象，但是随着月经的不规律排卵期也会改变。

　　三、在平时的饮食中也应当注意，健康饮食、合理饮食，过于刺激的食物对排卵也会有所影响，同时还应当注意增加身体锻炼，保持与年龄相符的身材，过于纤瘦和过于肥胖的女性不利于内分泌的平衡，体重不在正常的范围内容易对体内造成干扰。您平时有不排卵的情况吗?向专家咨询一下

　　四、临床上研究排卵障碍多于内分泌有关，所以，女性朋友平时保持乐观积极向上的精神，不宜过度的悲观的心情，保持正常的免疫系统，从而达到排卵障碍的目的。

　　女性正常的月经周期是在二十五到三十天左右，维持正常的月经周期才能正常的排卵，因此，当月经不调时应当及时就医。

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　　【温馨提醒】女性朋友们，一定要注意个人卫生，多锻炼，关住自己自己月经时间，预防女性排卵障碍。