文章摘要:内分泌失调主要是指人体内的某种激素分泌太多或者太少,从而导致激素间失去平衡。一般来讲,人体的内分泌出现异常,主要是与下丘脑至垂体至卵巢的激素分泌和也新陈代谢功能紊乱等原因有关。内分泌失调是导致女性不孕的重要原因之一,其实正常排卵周期的建立
内分泌失调主要是指人体内的某种激素分泌太多或者太少,从而导致激素间失去平衡。一般来讲,人体的内分泌出现异常,主要是与下丘脑至垂体至卵巢的激素分泌和也新陈代谢功能紊乱等原因有关。内分泌失调是导致女性不孕的重要原因之一,其实正常排卵周期的建立需下丘脑 —垂体—卵巢轴功能正常。其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵 ,因而引起无月经、月经稀发、功血等,进而可能导致不孕症,这种内分泌原因导致的不孕症称为内分泌失调性不孕。
那么女性在生活中如何预防内分泌失调呢?我们来看郑州长江医院专家的回答:
1.泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一,它能在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩,增强血液循环。对于条件所限者,用热水泡脚也能达到同样的效果。
2.多吃黄豆和豆制品:对于女性朋友来说,黄豆和豆制品中含有大量植物雌性激素 ,而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量,起到平衡体内的雌激素作用。
3.尽量少熬:熬夜会直接导致新陈代谢失调,当身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法 ,能加速代谢,保持血液循环。
4.生活起居要有规律:平时要劳逸结合,充足睡眼,少熬夜;适当的进行快走、慢跑的运动,有条件可以健身房去舒展自己的身体。
5.保持良好的心态:因为特殊的生理及心理特性,会出现独特的情绪表现,焦虑、愤怒、抑郁等。所以要保持稳定的情绪及心境,以减轻生理周期前后身体上的变化,保持良好的精神状态。
内分泌失调产生的原因也是多样化的,每个人的生活环境和方式也或直接、或间接的影响着体内的内分泌。内分泌问题也是可大可小,因此,小编也在这里也提醒各位女性朋友平时要重视自己的内分泌系统,不要让内分泌失调让你失去做妈妈的权利!推荐阅读:女性内分泌失调会有哪些身体上的表现?
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