女性如何调节内分泌防止不孕?

　　郑州长江医院不孕不育专家指出：内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。所以女性朋友要自己学会在生活中怎么调节好内分泌，防止不孕。

　　有关女性内分泌的调理：

　　精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　运动调理：注重户外锻炼，积极参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　性生活调理：乳腺小叶增生等内分泌十套疾病，与长期独身或夫妻生活过少等有重要关系，保持家庭和睦，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退有重要的意义。

　　排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　注意一些小问题就能轻松避免由内分泌异常导致的不孕，何乐而不为呢?女性朋友只要自己学会在生活中自觉调节好内分泌就可以防止不孕，远离不孕的烦恼。

　　郑州长江医院专家说：人体生理机能的调控者是内分泌系统，内分泌系统通过分泌激素发挥作用。如果细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌，女性经期，孕激素也会增多，而雌性激素则相应减少，所以，内分泌系统十分重要。推荐阅读：郑州查内分泌六项和彩超多少钱？