早泄的预防

本文已被阅读：1次文章来源：郑州长江不孕不育医院发布时间：2015.11.03

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文章摘要：现代医学专家为衡量早泄与否提供的时间标准大体上以2分钟为临界点。那么早泄的预防有哪些呢?郑州长江医院专家说：具体说来，从阴茎勃起进入女方阴道，随即开始性交动作直至射精，这样一个性生活的生理过程应当是完整的，整个生理过程用时正常的约为2～6分钟

　　现代医学专家为衡量早泄与否提供的时间标准大体上以2分钟为临界点。那么早泄的预防有哪些呢?郑州长江医院专家说：具体说来，从阴茎勃起进入女方阴道，随即开始性交动作直至射精，这样一个性生活的生理过程应当是完整的，整个生理过程用时正常的约为2～6分钟左右，稍长或稍短一些也可以。

　　早泄的预防

　　目前随着生活水平的进步，男性朋友们早泄的患者数量也在逐渐的增多。那男性患了早泄的预防有哪些呢?面对众多网友们的提问，下面我们一起咨询一下郑州长江医院的专家，请他们给大家详细的介绍一早泄的调理。

　　一、早泄调理首先应调整心态。男人应调整自身情绪，不可因偶发早泄便怀疑自己，更不可胡乱进补;不可因怕早泄，便在房事时，常常暗示自己“千万别早泄”，如此因强化了心理暗示反而更易早泄。男人应健康、坦然的面对早泄，把对早泄的恐慌心理驱除;女方应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴的助丈夫克服恐慌不安心理，切勿埋怨、责怪丈夫。此对早泄调理很重要!

　　二、伴侣配合，积极治疗。对轻微早泄的朋友来说，伴侣的态度对早泄的治疗尤为重要。伴侣的理解与鼓励是患者心理治疗的关键。同时，对因早泄而致的抑郁症、焦虑症、失眠症，可采用差别药进行中药进行早泄调理;若得了可引发早泄的病，应积极地治疗，预防早泄的产生。

　　三、处理协调好关系。人际家庭及夫妻关系协调，有利于保持心情愉悦，努力打造温馨、良好的家庭氛围，及幽静的房事环境，减少生活和心理上的压力，达到早泄调理的目的。

　　四、体育锻炼预防早泄。体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。男科专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。